SERENPRO

Préserver votre capital sérénité

La pratique du yoga et de la méditation est une ressource essentielle pour améliorer la qualité de vie au travail tout en stimulant les performances de l’entreprise. Les équipes ou les entrepreneurs qui intègrent ces disciplines développent des compétences transversales précieuses : concentration, créativité, recul, et un état d’esprit apaisé.

Yoga et méditation en entreprise

SerenPro propose des cours de yoga et de méditation adaptés aux besoins des entreprises, conciliant la qualité de vie au travail, les attentes des collaborateurs et les exigences professionnelles. Les interventions s’intègrent facilement dans les emplois du temps, sans besoin de matériel ou de salle dédiée. Les séances revitalisent les participants et boostent leur bien-être.

Zone d’intervention : Hautes-Pyrénées (65) et Pyrénées-Atlantiques (64).

Les pratiques proposées

Yoga

Accessible à tous, quelle que soit la condition physique, avec ou sans matériel (yoga sur chaise).
Une méthode douce pour contrer les effets de la sédentarité, prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et réduire les risques psychosociaux (RPS) comme le burn-out, l’anxiété ou la dépression.

Méditation

Un moment de sérénité et de calme pour repartir avec plus d’efficacité. La méditation ou pleine conscience réduit le stress et l’anxiété, en permettant de prendre du recul sur ses pensées et d’exprimer le meilleur de soi-même et de son équipe.

Yoga Nidra

Une relaxation profonde pratiquée en position allongée. Grâce à une série de visualisations guidées, cette technique amène à un état entre veille et sommeil, idéal pour une régénération physique et mentale intense.

Formules proposées

Cours collectif

Idéal pour les salariés d’entreprises soucieuses de la qualité de vie au travail.

Les bénéfices sont nombreux : relaxation, réduction des RPS et TMS, amélioration de l’attention et de la concentration et surtout, les séances favorisent la déconnexion et la sérénité. Pour s'adapter à toutes les configurations professionnelles, ces cours peuvent être proposés en présentiel ou en ligne.

Séance individuelle

Destinés aux dirigeants, entrepreneurs, managers ou cadres, les séances individuelles sont composées d' exercices de respiration, concentration et méditation directement sur leur lieu de travail.

Elles permettent de développer la créativité, la prise de recul et de décisions plus instinctives, l'optimisation de l'organisation mentale et le renforcement de la stabilité émotionnelle.

Mode d'intervention

Chaque intervention est conçue pour s’intégrer facilement dans le quotidien professionnel et répondre aux besoins spécifiques des équipes ou des dirigeants.

Elle s’adapte à tous les environnements de travail et aux contraintes des entreprises

Présentiel

Cours hebdomadaires directement dans les locaux, adaptés aux horaires de l’entreprise, sans besoin de matériel particulier.

En visio

Idéal pour le yoga sur chaise ou la relaxation, les séances en visio sont mutualisables entre plusieurs entreprises.

Ateliers thématiques

Gestion du stress.

Développement de la créativité.

Renforcement de la stabilité mentale.

Amélioration de la communication.

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06 68 01 88 80

cyrielle.dharmayoga@gmail.com